La salud cardiovascular empieza por la boca.

La salud bucodental y cardiovascular están claramente relacionadas, y una mejora de la prevención cardiovascular debe complementarse con una adecuada salud bucodental.

Conoce los factores de riesgo cardiovascular

¿Cuáles son?

Los factores de riesgo cardiovascuar son aquellos que se asocian a una mayor probabilidad de sufrir una enfermedad cardiovascular.

Debe descartar que no tenga alguno de ellos:

1. Colesterol alto: colesterol total mayor de 190, colesterol malo LDL mayor de 115

2. Hipertensión: cifras mayor de 140/190 mmHg

3. ¿ Fuma? ¿Cuántos cigarrillos fuma? Fumar es la principal causa de infarto de miocardio y otras enfermedades.

4. Obesidad y sobrepeso: mídase la cintura, si usted tiene más de 103 cm si es hombre y más de 88cm si es mujer.

5. Sedentarismo: debe realizar al menos 30 minutos de ejercicio físico de intensidad moderada al menos 5 veces por semana.

6. Diabetes: es diabético si tiene más de 126mg/dl en analítica en ayunas o más de 200 en cualquier momento o HA1C igual o mayor de 6,5%

7. Periodontitis: si padece periodontitis debe seguir programas de mantenimiento de la salud de sus encías bajo el seguimiento del equipo de salud bucodental y aplicar diariamente hábitos d higiene bucal correctos.

Si tiene alguno de estos factores de riesgo acuda a su médico de familia.

¿ Qué puedo hacer?

Cuida tus encías siguiendo estos sencillos pasos:

2 veces al día

– Cepilla tus encías y dientes con dentífrico

-Usa cepillos interdentales y como complemento la seda dental

-Refuerza tu higiene con un colutorio

Cada 3 meses

-Renueva tu cepillo de dientes

Cada 6 meses

– Visita a tu dentista o periodoncista. Revisa tus encías y limpia tu boca.